Odpowiednie obuwie ochroną przed urazami

Jeśli myślisz o tym, aby zacząć biegać lub wykonujesz ćwiczenia obciążające nogi, koniecznie zadbaj o odpowiednie obuwie. Przyczyną wielu urazów są właśnie źle dobrane buty, dlatego pamiętaj, by przed rozpoczęciem aktywności, skupić się właśnie na nich. Obuwie biegacza powinno być dostosowane nie tylko do podłoża (bieżnia, asfalt, park), ale także do typu stopy. Prawidłowo dobrane buty amortyzują wstrząsy i stabilizują stopę, minimalizując ryzyko powstawania urazów.
Czy wiesz, że...