Pływanie - bezpieczny sport w każdym wieku

Wraz z wiekiem pogarsza się funkcjonowanie chrząstki stawowej. Jednak nie oznacza to, że trzeba zrezygnować z aktywności fizycznej. Wręcz przeciwnie! Doskonałym sportem dla seniorów jest pływanie. Nie tylko modeluje sylwetkę i dodaje sił, ale przede wszystkim gwarantuje bezpieczeństwo kości. Siła wyporności wody sprawia, że ciężar ludzkiego ciała zmniejsza się 7-krotnie, dzięki czemu stawy nie są aż tak obciążone. Pływanie wzmacnia także mięśnie nóg, ramion i pleców, co wpływa na lepsze funkcjonowanie całego organizmu.
Czy wiesz, że...