Siła Ruchu

Od pierwszego kroku wszystko się zaczęło... - poznaj moją historię zza kulis!

Moja historia - Robert Korzeniowski

naSTAW się na sprawne stawy i kości! Jak o nie zadbać i czy sport to rzeczywiście zdrowie?

Gdy byłem czynnym sportowcem, ponad trzykrotnie okrążyłem Ziemię. Dziś robię piąte „koło”, bo czwarte 40 tys. km zrobiłem już będąc aktywnym amatorem i odkrywając sport jako element łączenia mojej aktywności zawodowej i społecznej z tą fizyczną, która pozwalała mi budować odpowiednią równowagę życiową.

poSTAW na swój cel, czyli o tym, jak znaleźć motywację do aktywności fizycznej

Sport to taka dziedzina życia, która zawsze będzie kojarzyć nam się z wyznaczaniem celów – wygrany mecz, przeskoczona wysokość, pokonany dystans czy liczba punktów na tarczy strzelniczej. To stosunkowo łatwe do zdefiniowania, gdy chodzi o sport wyczynowy. A jak stawiać sobie cele, gdy nie gramy w zespole ligowym, ani nie startujemy w maratonach?

odSTAW śmieciowe jedzenie i złe nawyki – praktyczne porady

Śmieciowe jedzenie – o co chodzi? Czy na pewno zawsze o fast food i kiedy go z daleka omijam, to ten problem mnie nie dotyczy?

poSTAWiłem na sportową karierę – i co dalej?

Jestem ogromnym szczęściarzem. Dlaczego tak myślę?

uSTAW się na wygranej pozycji, czyli jak zacząć ćwiczyć w wieku 40+!

Zastanówmy się, jak to zrobić, kiedy już przyjdzie nam zmierzyć się z tym tematem.

Gdy STAWką jest wygrana ze swoimi słabościami

Sport i aktywność sportowa są – albo przynajmniej powinny być – naszą życiową codziennością. Patrząc z długodystansowej perspektywy, największą nagrodą za taką postawę jest zdrowie i wysoka samoocena, niezależnie od tzw. peselu.
pbp_quotes_img.png